Schwangerschaftsyoga - Familien- und Mütterzentrum Eichenau e.V.

Frauen sind in der Schwangerschaft sowohl körperlich als auch emotional mit vielen Herausforderungen konfrontiert.

Meine Stunden sind sorgfältig auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt. Durch sanfte Kräftigung, Dehnung und Stabilisierung der beanspruchten physischen Strukturen lassen sich schwangerschaftstypische Beschwerden vermeiden oder mindern. Atemübungen (Pranayama) beruhigen den Geist, gerne lasse ich auch geburtsvorbereitende Atemsequenzen (z. B. aus dem Hypnobirthing) einfließen. In der abschließenden Tiefenentspannung/Meditation können die Teilnehmerinnen Kraft und Ruhe tanken und sich achtsam mit ihren Babys verbinden.

Besonderen Wert lege ich auf eine angenehme Atmosphäre in kleinen Gruppen. So entsteht jedes Mal ein wundervoller Frauenkreis in dem wir uns austauschen, gegenseitig bestärken und unterstützen dürfen.

Anmeldung und Information:

Swetlana Wunder

www.mindandbelly-yoga.de

0176/82679314